セルライト　マッサージ(セルライト　解消)！

セルライト　ダイエット

「セルライト　ダイエット」ですね。

即ち、「ダイエットをしたいのだが、『セルライト』をそぎ落とさないと、痩せないのではないだろうか…」ということだと思います。



「ダイエットをしたい」 = 「(私は) 太っている」ということなのだと思いますが、「太っている」ということにも色々な理由と症状があります。
そして、ほとんどの場合が、複合的な要因によるものです。

ですから、「セルライト　ダイエット」とは、言ってみたものの、「セルライト」だけが必ずしもワルモノとは限りません。

ちょっと考えてみただけでも、

１．便秘症なので、そもそも、腸内に常に便が詰まっていて、それで腹が出っ張ってしまっているし、肌にむくみなどが生じてしまっている

２．とにかく、「プヨプヨ」してしまっている。「セルライト」というよりは、水分による「むくみ」

３．本来の「セルライト」が固着したことによる太り

４．もともと、骨太で体格が良い

などが、挙げられます。


「セルライト　ダイエット」の前に、おうかがいしますが、あなたは本当に３．のタイプだと言えますか？

「セルライト」とは、ここの写真で、両手で脂肪をひき集めたときに出来る醜い鱗のような「ひきつり」のことを言います。
厳密には、その皮膚下にある脂肪の塊です。↓

セルライト



この写真のような「ひきつれ」ができるようであれば、セルライトの可能性が高いですね。

セルライトは、血中の脂肪が毛細血管から組織に染み出した後、正常に回収されずに、コラーゲンと一緒になって組織中に固着してしまったものをいいますから、血中の脂分を増やすような食事は控えた方が良いことは言うまでもありません。

セルライトが、昔は欧米に多く日本に少なかったのは、食生活の違いによるものでしょう。

「セルライト　ダイエット」といいますが、「ダイエット」とは「食事」のことです。

その意味の「セルライト　ダイエット」で言うと、毛細血管と組織間の酸素や老廃物のやりとりが、より活発になる食べ物(ダイエット)がセルライト対策には良いでしょう。

具体的には、血液や骨を増やしてくれる「小魚」などがよいですね。「牛乳」といいたいところですが、牛乳は脂肪もかなり含みますから微妙なところです。

また、組織中の水分バランスを整えてくれるカリウムを多く含む「バナナ」なども良いでしょう。


「セルライト　ダイエット」といった意味では、もちろん、運動をすることはとてもよいです。

加圧下着(ターボセルなど)を身につけてウォーキングやジム通いをすることは、「セルライト　ダイエット」に大変効果的でしょう。